Эмоции влияют на всё в жизни человека, и самое печальное в этой ситуации, что человек является их рабом. Не менее грустно осознавать, что львиную долю эмоционального спектра у большинства людей состав­ляют отрицательные эмоции. Они, в основном, правят бал, отравляя человеческое бытие.

К тому же, мы выросли в такой культурной среде, где в почёте контроль, а контроль в сфере эмоций при­водит к полному или частичному их подавлению.

Как правило, люди с трудом могут определить, ка­кую эмоцию в данный момент они ощущают. Запрет на проявление гнева, желание не чувствовать страха, стремление к бесконечной радости крайне запутыва­ют их внутреннюю ситуацию, делая многих наших со­граждан эмоционально тупыми и опустошёнными. Бу­дучи не в состоянии разобраться в своих чувствах, они не могут ни повлиять на своё состояние, ни, тем более, изменить ситуацию в целом.

В нашем обществе нет культуры ознакомления лю­дей с законами своего внутреннего мира. А они суще­ствуют и действуют столь же неотвратимо, сколь и за­коны физики, химии и прочих наук. Зная эти законы, можно научиться использовать их во благо и даже пе­рестроить свой внутренний мир, выйдя из-под власти бесконечно сменяющих друг друга негативных эмоций.

На Востоке есть системы, делящие человеческие эмоции на низшие и высшие. К низшим относят страх, гнев, тревогу, печаль и радость; к высшим — любовь и сострадание.

Нижеследующие главы являются попыткой более подробно описать каждую из низших эмоций, их про­явления и возможные способы работы с ними.