Эмоции влияют на всё в жизни человека, и самое печальное в этой ситуации, что человек является их рабом. Не менее грустно осознавать, что львиную долю эмоционального спектра у большинства людей составляют отрицательные эмоции. Они, в основном, правят бал, отравляя человеческое бытие.

К тому же, мы выросли в такой культурной среде, где в почёте контроль, и контроль в сфере эмоций приводит к полному или частичному их подавлению.

Как правило, люди с трудом могут определить, какую эмоцию в данный момент они ощущают. Запрет на проявление гнева, желание не чувствовать страха, стремление к бесконечной радости крайне запутывают их внутреннюю ситуацию, делая многих наших сограждан эмоционально тупыми и опустошёнными.

Будучи не в состоянии разобраться в своих чувствах, они не могут ни повлиять на своё состояние, ни, тем более, изменить ситуацию в целом.

В нашем обществе нет культуры ознакомления людей с законами своего внутреннего мира. А они существуют и действуют столь же неотвратимо, сколь и законы физики, химии и прочих наук. Зная эти законы, можно научиться использовать их во благо и даже перестроить свой внутренний мир, выйдя из-под власти бесконечно сменяющих друг друга негативных эмоций.

Некоторые учёные обнаружили, что у человека имеется двадцать семь эмоций; что сказать, они – молодцы. Но при осознании своих внутренних состояний мы обнаруживаем лишь пять эмоций – страх, гнев, радость, тревогу и печаль. Под эмоцией я понимаю энергию, выделяющуюся в эфирном теле под влиянием внешних раздражителей. Эта энергия элементарна в том смысле, что при её наблюдении мы не обнаруживаем в ней никаких составляющих: только гнев или только страх, и всё. Чувство – это комплекс, в которых входят эмоция, желание и идея. В сложном чувстве могут одновременно задействоваться несколько желаний, эмоций и идей. Кроме того, отдельно выделяются реакции ума – вроде жалости к себе, и тому, кто не практикует осознанность, разделить эти состояния не представляется возможным. Поэтому простим учёных мужей, они стараются, как могут.

Нижеследующие главы описывают каждую из пяти эмоций, их проявления и возможные способы работы с ними.