Существует мнение, что жить надо на полную катушку, проживая жизнь по максимуму, и тогда будет не страшно помирать. Обычно в эту фразу вкладывается смысл: получай все возможные удовольствия и впечатления, стараясь не упустить ничего. Однако эту же фразу можно трактовать несколько иначе – живи полностью в текущем моменте, будь открыт всем впечатлениям здесь и сейчас. По сути, это описание состояния осознанности, состояния осознанного присутствия в своих ощущениях и действиях. Также можно сформулировать ещё один вариант трактовки выражения «живи на полную катушку» – вкладывай в каждое действие всю свою энергию, будь тотальным. Именно эта трактовка крайне актуальна для секса. Известно, что с самого детства люди привыкают не вкладываться целиком ни во что. Детей принуждают делать разные неинтересные им вещи – учиться, делать домашнюю работу, убирать игрушки. Дети нехотя подчиняются, но делают всё через «не хочу», то есть с сопротивлением. У многих привычка к внутреннему сопротивлению остаётся и во взрослом возрасте, причём она въедается так глубоко, что человек вроде бы и хочет вложиться в упражнение или в занятия сексом, но не может, ибо бессознательное сопротивление оказывается сильнее.

Есть и другая проблема, которая связана с партнёром по сексу. У многих людей разная скорость достижения оргазма, да что там, даже у одного и того же человека она меняется в зависимости от степени возбуждения, длительности воздержания и прочих факторов. И вот мужчине нужно вроде бы дождаться оргазма женщины, чтобы потом с чистой совестью и незапятнанной репутацией получить свой оргазм. Есть ещё страхи разного рода, также блокирующие возможность вложить в действие всю доступную энергию. 

В идеале сексом надо заниматься так, как будто это последний секс в твоей жизни и беречь энергию для чего-то ещё нет смысла. А оргазм в этом случае и становится такой маленькой смертью. Чтобы разблокировать подавленные в теле энергии, которые могут быть задействованы во время секса, нужно стать цельным, устремлённым к одной-единственной цели – внутреннему взрыву, происходящему в момент глубокого оргазма. В теле возникают спазмы, почти судороги; ты задыхаешься, разливающиеся в теле наслаждение и истома балансируют на грани болезненной ломоты; ум замирает. Даже это описание содержит в себе некоторые признаки предсмертного состояния. После ты опустошён, но эта опустошённость имеет позитивные свойства удовлетворения, где на смену беспокойству возбуждения приходит спокойствие расслабленности и ощущение того, как тело постепенно наполняется более свежей энергией, чем та, что была в нём до оргазма, подобно тому, как пустой сосуд наполняется чистой родниковой водой. В этом глубокий оргазм приносит несомненную пользу телу. Однако у большинства современных людей оргазм имеет довольно поверхностную природу; он не затрагивает глубоких энергий. И эта ситуация целиком завязана на контроль ума над телом. Избавиться от него, не применяя специальных средств, вроде алкоголя, можно только осознав этот контроль. И здесь всё снова упирается в общий уровень осознанности человека. При всей разнице, которая существует в субъективной чувствительности людей, я утверждаю, что человек, имеющий достаточно высокий уровень осознанности, будет иметь гораздо более глубокий оргазм, чем тот, кто не осознаёт себя.

Вообще, с этой самой глубиной не всё понятно. Когда человек начинает сравнивать, что было вчера, а что сегодня, в игру вступает ум. А он, как известно, и есть главное препятствие для полного погружения в секс. Сравнивая, ум по привычке станет вырабатывать желание наибольшего удовольствия и самого что ни на есть глубочайшего оргазма. И тогда возникнет напряжение, которое не позволит случиться никакому погружению, но вызовет к жизни весь спектр отрицательных эмоций. Вот такой эффект, в частности, может возникнуть у читателя после прочтения данного текста. И ничего с этим не сделаешь, потому что либо нужно обозначать имеющуюся разницу, осознавая риск того, что всё будет воспринято неправильно, либо следует замолчать и отправиться умирать в горы вслед за Лао Цзы. Хотя есть возможность и другого восприятия данного текста – как источника информации, которая может быть положена в основу работы, которая должна привести к такой удовлетворённости и насыщенности в сексуальной жизни, что плодить новые желания не будет нужды. И, соответственно, работа над собой пойдёт легче и в других сферах человеческого бытия.

Итак, желательно научиться тотальности – научиться тому, как направлять всю доступную энергию в действие. Это, по сути, просто – нужно перевести внимание в тело и заставить тело двигаться с максимальной интенсивностью. Тренироваться можно, выполняя, например, физические упражнения или динамические медитации. Можно тренироваться прямо во время занятий сексом. Главное – один раз ухватить этот навык, чтобы потом применять его по мере необходимости. Интенсивность энергий во время секса – один из ключей к насыщению сексуальной потребности. Второй ключ лежит в избавлении от подавленных желаний. Третий в том, чтобы перестать продуцировать новые сексуальные желания; чтобы прийти к состоянию ровного взгляда, когда ты перестаёшь видеть сексуальные достоинства мужских и женских тел в силу разотождествления с телом и отсутствия нереализованных желаний.

Для облегчения получения оргазма и увеличения его глубины существует практика, позволяющая тренировать навык управления своим возбуждением. Конечно же, этот навык связан с мастурбацией, посредством которой осуществляется возможность регуляции возбуждения. Необходимо это в первую очередь тем женщинам, у которых есть проблемы с возбуждением, а после и с оргазмом. Суть данных практик сводится к тому, что женщина учится возбуждать себя, контролируя собственное возбуждение, – почти подводя себя к оргазму, а затем отступая от него. В соответствующих руководствах, которые без особого труда можно найти в интернете, описываются многоступенчатые упражнения, предназначенные для овладения навыком возбуждения до той степени, которая тебе сейчас нужна. Вне всякого сомнения, эти упражнения полезны, поскольку позволяют преодолеть внутренние зажимы и фригидность, делая реакции тела более гибкими, чувственными и осознаваемыми. Кроме того, в процессе тренировок такого рода энергия возбуждения сознательно накапливается в теле, что позволяет получить совершенно другие ощущения во время оргазма при совершении полового акта. Практика работы с сексуальным возбуждением, когда мужчина мастурбирует, подходя к оргазму, затем отступая от него и повторяя такие подходы и отходы несколько раз за упражнение, – тоже полезна. Она также позволяет углубить оргазм, но, в силу природы мужской сексуальной энергии, я бы рекомендовал заканчивать упражнение эякуляцией, чтобы не вызвать чрезмерного внутреннего перенапряжения сил.