Многие люди пытаются уйти от напряжения с помощью прокачки мышц физическими нагрузками. Занятия йогой, фитнесом, бег трусцой, плавание в бассейне, бодибилдинг – вот через что люди надеются изменить своё состояние. И такой подход до определённой степени работает. Действительно, часть поверхностного напряжения, имеющегося в теле, уходит во время этих занятий. Однако глубокие мышечные напряжения никуда не деваются, иногда они начинают расти, когда «накачивают» именно зону их расположения. В конце концов, это отрицательно сказывается на организме, но довольно долго физические упражнения могут служить компенсацией внутреннего напряжения.
Немало людей используют алкоголь в качестве универсального обезболивающего и расслабляющего средства. Небольшие дозы его действительно способствуют расслаблению тела и снятию дискомфортов, в бόльших дозах он снимает эмоциональный контроль, и люди изливают друг на друга гнев, печаль, тревогу, в общем, всё, что подавлено. Такая разгрузка бессознательного помогает им продолжать контролировать себя, но плохое самочувствие наутро и чувство самоосуждения отравляют весь процесс.
И физкультура и пьянство имеют свои положительные и отрицательные стороны, но в одном они сходятся – как средство компенсации человеческого напряжения они помогают лишь отчасти, создавая порой побочные, весьма значительные проблемы.