Источником чувства вины также является идея, только она относится к правильному поведению. В случаях с обусловленностью ключевым словом является слово «должен». Ты должен слушаться родителей и всячески угождать им, ты должен соответствовать ожиданиям своих близких, и вообще, ты должен вести себя правильно. Любое отступление от прописанных правил поведения будет сопровождаться внутренним дискомфортом, и если родители переусердствуют в воспитании ребёнка, то каждое подобное нарушение будет сопровождаться чувством вины разной степени тяжести. Многие мамаши почти специально прививают своим детям чувство вины, чтобы потом манипулировать ими в своих целях. Такова реальность, и отрицать её глупо.
Главной эмоцией в чувстве вины становится страх – и это страх ошибки вкупе со страхом неодобрения. Всё это способствует тому, чтобы чувство вины было одной из главных составляющих комплекса неполноценности человека. Составляющая желаний в чувстве вины тоже присутствует, но желания эти – не совершить ошибку и вести себя правильно – проявлены гораздо слабее страха. Тем не менее они всё равно привносят в жизнь человека отрицательные эмоции в виде, например, гнева на себя при очередном явном или мнимом нарушении правил поведения. Особенность чувства вины в том, что человек, которому оно хорошо привито, начинает винить себя почти за всё, доводя свои страдания до максимума. Не будем забывать, что в страданиях укрепляется эго, а потому люди, пестующие у себя чувство вины, умудряются порой доходить до того, что винят себя не только во всех бедах своих близких, но и в бедах чуть ли не всего человечества. Неадекватность восприятия себя и окружающих сопутствует любому, без исключения, чувству.
Избавляться от чувства вины непросто, как и вообще непросто всё, что связано с глубоко укоренившимися в уме идеями. Требуется достаточно длительная практика осознания, чтобы суметь обнаружить весь набор идей, с которым связывается чувство вины. Только через их полное осознание возможно избавление. Хотя, конечно, существуют различные способы компенсации чувства вины, к которым чаще всего и прибегает большинство людей. Основным способом психологической компенсации является перепрограммирование, когда в ум вводятся идеи, противостоящие идеям, порождающим чувство вины. Это работает, но только отчасти, потому что давно известно, что идеи, внедрённые в ум человека в раннем возрасте, имеют куда большую силу в бессознательной части его ума, а потому они продолжают влиять на реакции человека, как его ни перепрограммируй. Тем не менее возможность убедить себя в том, что ты никому ничего не должен, имеется, и люди прибегают к ней по мере сил. Путь осознанности – это путь депрограммирования, освобождения от подчинения любым идеям, и потому он работает в случае с чувством вины лучше всего.
Тот, кто винит себя, склонен обвинять и окружающих. Поэтому важной частью избавления от чувства вины становится прощение – себя и других. Оно не решает всех проблем, но как элемент пути к освобождению может очень помочь. Если человеку удаётся простить себя, то он может простить и других, в частности, тех, благодаря кому у него развился комплекс неполноценности и неистребимое чувство вины. Прощение приносит расслабление и спокойствие, в котором осознать идеи ума становится легче, а значит, и полное освобождение от чувства вины происходит быстрее.